健康診断まで1ヵ月を切ったので この場に及んで悪あがきですw 食事制限より緩く運動を。 この先の老化を考えると マッチョは嫌だけど腰痛持ちなので背中の筋肉を強化したいし、 身体がゆがんでいるので体幹を強化したい。