健康診断まで1ヵ月を切ったので
この場に及んで悪あがきですw
食事制限より緩く運動を。
この先の老化を考えると
マッチョは嫌だけど腰痛持ちなので背中の筋肉を強化したいし、
身体がゆがんでいるので体幹を強化したい。